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8招防御女性乳腺增生_39健康网_女性

时间:2022-01-03 00:31来源:未知 作者:admin 点击:
8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液, 特 别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。 7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆

  8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

  7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。

  6、避免激素药物和美容产品的使用。

  4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,南昌经开区一医疗企业着火 救出4人已送医-江西新闻网-,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

  3、减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率。

  2、年龄在16~50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1~2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。

  5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁瘀积,从胸部大小看患癌几率 大胸女人易得癌?_39健康网_女,引发乳腺疾病的概率升高。

  1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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